lördag 16 juni 2012

Acceptera din känsla.

1. Observera och erkänn att du har den.

2. Försök att uppleva känslan som en våg som kommer och går. Fokusera på den fysiska delen av känslan, var och hur den känns. Fastna inte i tankearbete.

3. Var villig att ha den. Den är där. Kämpa inte emot. Försök inte heller ha kvar den.

4. Lägg märke till att du inte ÄR din känsla. Den är en reaktion i dig, just nu.

5. Försök att inte omedelbart handla utifrån din känsla.

6. Kämpar du med att hålla känslor borta kommer de förr eller senare att ploppa fram som en badanka under vattnet.

7. Träna dig i att vara villig att ha dem.

This just in.

lördag 9 juni 2012

Andningsgunga.

"Det var inte med avsikt som jag bevarade denna mening i mitt huvud. Jag tog med den till lägret utan att veta om det. Jag hade ingen aning om att den följde med mig. Men en sådan mening lever sitt eget liv. Den arbetade inom mig mer än alla de böcker som jag tagit med mig. JAG VET ATT DU KOMMER TILLBAKA. Den blev medbrottsling till hjärtskyffeln och motståndare till hungerängeln. Eftersom jag har kommit tillbaka kan jag säga det. En sådan mening håller en vid liv.".

Herta Müller, 2009.

Episkt.

tisdag 5 juni 2012

Dagens mess.

"Ring när du behöver mig. = med din anknytning; ring när du tror att du klarar allt själv.".

Touché?

Ledsen e bra. Ledsen går över

Sa random klok person. Vilket är bra pga irri med tårar i öronen samt rätt tröttsamt att snora och hålla på plus att solglasögon ser lätt weird ut när det regnar osv.

MEN MEN.

söndag 3 juni 2012

Dagens mess:

"Han hör av sig om han kommer på att han inte kan leva utan dig. Fram till dess är du inte intresserad.".

Aj. Men ja true dat.